Comment pelleter sans se blesser...

RÉGIONAL. Une autre tempête s’amorce… L’Association des chiropraticiens du Québec partage huit erreurs à éviter lorsqu’on sort ses pelles.

Tourner seulement le haut de votre corps pour déposer la neige;
Pencher le dos en gardant les genoux droits pour soulever une pelletée;
Prendre de grosses pelletées difficiles à pousser ou à soulever;
Lancer la neige au-dessus de votre épaule;
Utiliser une pelle de la mauvaise taille ou trop lourde;
Se dépêcher pour finir rapidement;
Attendre la fin de la tempête avant de pelleter pour éviter d’avoir à recommencer;
Négliger de s’échauffer avant de pelleter.