KINÉSITHÉRAPIE ET LES DOULEURS LIÉES AU TRAVAIL DE BUREAU

Que l’on travaille de la maison en télétravail ou dans un immeuble, le travail de bureau peut devenir une lourde charge sur le corps. En effet, au fil du temps, les longues heures passées assises au bureau peuvent développer moult problèmes osseux et musculaires. Les douleurs ne sont jamais bien loin! Heureusement, il est possible de contacter un expert en la matière, un kinésiologue. Mais qu’est-ce que c’est?

Qu’est-ce qu’un kinésiologue?

Le kinésiologue est le professionnel du mouvement humain. Ce dernier se spécialise dans la science du mouvement afin de prévenir, traiter ou optimiser une partie du corps. Par des séries d’activités physiques, cet expert en kinésiologie aide son patient à maintenir et à améliorer sa condition physique, qui est bien trop souvent négligée quand on travaille à un bureau toute la journée!

Quand on consulte un kinésiologue, c’est généralement pour adopter un mode de vie sain, combiné à une certaine santé physique. Il peut également nous proposer divers traitements pour soulager ses douleurs liées au travail de bureau.

Comment la kinésithérapie aide-t-elle à soulager les douleurs liées au travail de bureau?

 Voici quelques conseils d’un kinésithérapeute pour soulager ses douleurs au bureau :

• Avoir une bonne posture, c’est la clé! Ainsi, l’achat d’une chaise ergonomique peut être à considérer. L’écran de l’ordinateur doit également être ajusté à sa vision, pour que ce dernier soit situé au centre de la vue.
• Tout au long de la journée, il est essentiel de bouger, même si ce n’est que pour quelques minutes. Par exemple, pourquoi ne pas prendre une petite marche? S’étirer le bas du dos, les épaules et les bras aidera aussi. Le point à retenir, c’est qu’il ne faut surtout pas, du moins, si on tient à éviter des douleurs, rester assis toute la journée! Il est également conseillé d’éviter de répéter les mêmes gestes.
• Varier les méthodes de travail. La sédentarité est la cause de bien des maux! C’est pourquoi le kinésiologue peut recommander à son patient de changer de posture dans la journée. Pourquoi ne pas travailler debout? Sur un ballon?

Malheureusement, nul n’est à l’abri d’une blessure plus grave liée au travail de bureau, qui, si rien n’est fait pour la traiter, deviendra une douleur chronique. Dans ce cas-ci, il faudrait contacter un kinésiologue sans tarder.

Un professionnel à toute épreuve

Une simple visite annuelle chez le kinésiologue, ce n’est pas assez pour soulager ses douleurs, voire sa blessure, liés au travail de bureau. C’est pourquoi il convient d’y aller régulièrement, selon l’horaire établi par ledit professionnel en la matière. La facture sera plus élevée, certes. Mais y a-t-il un prix pour soulager ses douleurs quotidiennes, qui peuvent entraîner d’autres problèmes beaucoup plus graves? En effet, malheureusement, une maladie chronique ne se guérit généralement jamais. Or, il existe plusieurs traitements envisageables, plus ou moins efficaces, pour se soulager.

Pour un soulagement adéquat, durable et qui fait vraiment du bien, une visite chez un kinésiologue est nécessaire! Ainsi, peu importe le problème encouru, les professionnels en la matière pourront déterminer le meilleur type de soins adaptés à la situation.