6 boissons pour le déjeuner

Le déjeuner est le premier repas que l’on prend pour commencer la journée. Ce que l’on mange le matin joue un rôle essentiel pour notre organisme. Nous ne devons donc pas négliger ce moment de la journée. 

Dans un petit-déjeuner classique canadien, on retrouve souvent les œufs brouillés, du pain beurré, les pancakes, le bacon ou le pouding, etc. On se perd souvent en ce qui concerne les boissons. Quelles sont de ce fait les boissons que l’on peut consommer au déjeuner ?

1. Le café

On aime souvent les boissons chaudes quand on prend notre petit-déjeuner, spécialement si l’on mange du pain, des croissants ou de la pâtisserie avec. En tête, on retrouve bien sûr, le café. 

C’est sûrement la boisson la plus appréciée au petit-déjeuner grâce à son effet stimulant. Il peut être consommé noir, avec du lait et avec ou sans sucre. On retrouve également d’autres variétés prêtes à être consommé sur le marché.

2.  Le thé

Encore dans la liste des boissons chaudes, le thé est une excellente alternative pour ceux qui ne sont pas adeptes du café. Ici encore, un large choix s’offre à nous. 

Le thé vert reste le plus apprécié grâce à son effet énergisant et ses bienfaits. Il existe aujourd’hui plusieurs choix d’infusions et de types de thés. Ils aident aussi à prévenir de nombreuses maladies.

3. Les jus

Pour ceux qui préfèrent les boissons fraîches, les jus de fruit sont une excellente option. Un grand verre de jus d’orange, de citron, de poire ou de n’importe quel fruit. 

Si c’est possible, il est cependant préférable de prendre un jus 100% naturel et de le consommer sans sucre pour un maximum d’avantages. On peut par ailleurs tester d’autres saveurs comme le jus de canneberge qui est rafraîchissant et biologique.

4. Les smoothies

Idéaux, si pour faire plein de vitamine, pour faire face à la journée, les smoothies sont des boissons fraîches que l’on peut prendre au déjeuner. C’est une recette simple qui consiste à utiliser les fruits ou les légumes de saisons et à les mixer avec du lait. 

C’est une boisson facile à préparer et qui est particulièrement appréciée par les enfants. Selon les ingrédients utilisés, les smoothies sont de sources de plusieurs vitamines et antioxydants.

5. Une eau citronnée

On en connait plus d’un qui aime prendre leur petit-déjeuner avec une eau tiède ou chaude citronnée. C’est une vraie source de vitamine C et d’énergie, donc la boisson idéale pour bien commencer la journée. Pour booster encore plus le système immunitaire, on peut y rajouter du gingembre râpé.

6. La chicorée

Encore dans la liste des boissons naturelles, la chicorée est une excellente alternative pour ceux qui ne supportent pas le café. Son goût se trouve en effet, entre le café et le caramel. Elle ne contient cependant aucune caféine. Elle est également connue pour son effet positif sur la digestion, car elle contient beaucoup de fibre.

Il existe ainsi plusieurs choix de boissons pour accompagner votre premier repas de la journée. C’est un moment important qui vous permet de répondre aux besoins de votre corps tout en écoutant vos envies.