Un Défi Santé à Nicolet
EXERCICE. Dans le cadre du Défi Santé 2017, qui se tiendra du 30 mars au 10 mai, la Ville de Nicolet propose une foule d’activités gratuites et des prix à gagner.
Dès le 15 février, que ce soit en famille, en équipe ou en solo, les citoyens et citoyennes pourront s’inscrire sur le site Internet www.defisante.ca.
Les membres du conseil municipal prendront part au Défi Santé en parrainant tour à tour une activité tous les samedis durant la période du Défi Santé.
Le 1er avril, à 10h, une activité découverte du yoga sera proposée à la bibliothèque H.-N.-Biron pour favoriser la détente et l’estime des enfants. Dans le cadre de cette activité partagée avec leur parent, l’enfant est appelé à expérimenter la détente et la conscience de soi. L’activité est parrainée par Denis Jutras.
Le 8 avril, à 13h, on propose une Initiation au Jeet kune do, un art martial créé par Bruce Lee avec M. Patrick Bellerive. Un art dont l’objectif principal est la véritable expression de soi pour chaque individu, au gymnase du centre sportif de l’École nationale de police du Québec. Le tout est parrainé par Olivier Lambert.
Le 15 avril, à 13 h, on fera place au Cardio Méli-Mélo. Un cours d’activité physique proposant des enchaînements différents et variés pour le plaisir de faire du cardio, animé avec Mme Martine Côté, au gymnase du centre sportif de l’École nationale de police du Québec. L’activité est parrainée par Carolyne Aubin.
Le 22 avril, à 13 h, on tiendra du Spinning, une activité sur vélo d’intérieur améliorant la capacité cardiovasculaire et musculaire sur une musique entraînante et dans une ambiance énergique avec Mme Jocelyne Gouin et M. Bernard Vallée, 3 séances de 15 minutes au centre sportif de l’École nationale de police du Québec. Le tout est parrainé par Jean Rousseau.
Le 29 avril, à 13 h, l’activité Insanity sera proposée. Venez découvrir l’intensité de ce cours, avec Mme Marie?Ève Dionne, qui utilise le corps comme principal outil de mise en forme, au centre sportif de l’École nationale de police du Québec. Le tout est parrainé par Stéphane Biron.
Le 6 mai, à 13 h, on tiendra un spécial Plaisirs aquatiques. Cette activité sera réalisée par l’équipe de sauveteurs des Services à la communauté. Vous pourrez essayer 3 des cours offerts, soit l’aquaforme, l’aquafit et la natation à la piscine du centre sportif de l’École nationale de police du Québec. Le tout est parrainé par Michel Paradis.
De plus, ne manquez pas de visiter la bibliothèque H.-N.-Biron, le personnel a préparé un vaste choix de livres sur les thèmes du sport, de la santé et de l’alimentation.
Un tirage, pour encourager la participation
Les Services à la communauté et ses partenaires feront un tirage de 3 paniers cadeaux, d’une valeur de 100 $ chacun, à la fin du Défi Santé. Pour être éligibles, les Nicolétains et Nicolétaines devront se procurer un coupon à chaque participation aux activités. Ces paniers contiennent des cartes cadeaux aux Pharmacies Jean Coutu, Uniprix et Familiprix, au Marché IGA Clément et Marché Ami J.L. Lafond et une carte de 30 bains à la piscine du centre sportif de l’École nationale de police du Québec.
Le Défi Santé vise à promouvoir les saines habitudes de vie et encourage les communautés à adopter un mode de vie actif et une saine alimentation. Les participants s’engagent à poser des actions simples durant 6 semaines afin d’atteindre 3 objectifs : Objectif 5 – Manger 5 portions de fruits et légumes par jour, Objectif – Bouger 30 minutes par jour et pour les jeunes au moins 60 minutes et Objectif – Équilibre qui vise à favoriser son sommeil.