En juillet 2010, le Québec a connu une canicule exceptionnelle causant 106 décès à Montréal. Il est donc important de savoir quoi faire en temps de canicule. Il est aussi primordial de faire preuve de solidarité sociale lors de ces périodes en aidant les gens de son entourage qui sont plus vulnérables, soit les personnes vivant seules ou sans soutien social; les personnes âgées de plus de 65 ans; les nourrissons et les jeunes enfants (0 à 4 ans); les personnes souffrant de maladies chroniques (cardiovasculaire, respiratoire, rénale neurologique, diabète); les personnes souffrant de problèmes de santé mentale, d’alcoolisme ou de toxicomanie; les sportifs et les travailleurs dont les activités sont exigeantes.
Effets sur la santéLorsqu’il fait très chaud, le corps transpire afin de maintenir une température constante. Lorsque la chaleur est très intense, la transpiration n’est pas suffisante. C’est à ce moment que des effets peuvent se faire ressentir : Crampes musculaires; Épuisement (étourdissements, faiblesse et fatigue); Aggravation d’une maladie chronique (cardiovasculaire, rénale, pulmonaire, neurologique, diabète); Coup de chaleur (peau rouge chaude et sèche, maux de tête violents, confusion et perte de conscience). Si vous pensez ressentir des effets de la chaleur accablante nommés ci-dessus, contactez Info-Santé au 8-1-1 et en cas d’urgence, appelez le 9-1-1.
Quoi faire lors d’une canicule?Boire beaucoup d’eau : un minimum de 2 litres d’eau est nécessaire à l’organisme. Rester un minimum de 2 à 3 heures dans un endroit climatisé ou frais. Réduire l’activité physique à l’extérieur, surtout au milieu de la journée. S’occuper des personnes vulnérables, particulièrement celles qui vivent seules dans notre entourage. De son côté, la Direction de santé publique exerce une surveillance constante des prévisions météorologiques et émet un avertissement de chaleur extrême quand certaines conditions sont réunies. En collaboration avec les centres de santé et de services sociaux, elle soutient également les municipalités afin qu’elles mettent des actions en place au cours des épisodes de chaleur. Par exemple : prolonger les heures d’ouverture des piscines publiques et rendre accessible des endroits climatisés à la population. Pour obtenir davantage d’information, consulte« la section « chaleur accablante » du site Web http://agencesss04.qc.ca/sante-publique/environnement/chaleuraccablante_accueil.html
